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请问,从现在起,每天早上爬山,晚上跳绳30分钟,...

只要你能严格遵守,就是可以的

应该会减肥的吧,我感觉运动时候最好是40分钟以上,不然才开始要燃烧脂肪运动停在了

建议你还是每天做俯卧撑 因为肚子上的肥肉较多 根据你的最大量选择每天做多少 有用的话记得采纳~ 希望对你有帮助~

如果你每天晚上只是跳绳10分钟,我想效果不是很大的。如果你真的想减肥,你还可以配合别的瘦身减肥方法。当然运动减肥的最好方法了,我可以告诉你几种最有效的减肥运动,助你减肥一臂之力。 一、中国功夫 中国功夫主要讲究内柔外刚,刚柔并济。...

每天吃饭的时候吃八分饱,即能长寿,又能减肥。坚持下去。

游泳,跳舞很快的。

魔鬼训练营啊!坚持下来再说吧,你会为了你的坚持不懈而感到骄傲!

按我的经验先连跳三分钟不用太快~跳绳是很有效的减肥方法,要坚持,并且在之后要记得拉筋~

其实减肥就是要动起来,一定的运动量后都是有效果的,爬山和跳绳都可以,就看你哪个方便了。当然了除了运动外,饮食也是要去控制的,这样才能更有效,建议你的食物中加雷圭儿这样的膳食纤维食物,这样会保证你运动后不会饿,瘦的也不错

这个不好讲,因为不同的人,对两个动作的反应可能是不同的,比如甲经常要进行跳跃类的动作,所以对跳绳这个动作就会产生一定的适应,因此效率可能会更好,但是消耗热量的却很低了。这只是一个简单的例子。 减肥也好,减脂也好,最忌讳的就是长时...

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